一、组别
1、男、女甲组（35周岁及以下）
2、男、女乙组（36周岁及以上）
3、混合组（不分年龄、不分男女）
二、项目
1、甲组（男、女）：100米、跳远、立定跳远、铅球、100米拍球。
2、乙组（男、女）：立定跳远、铅球、羽毛球投远、100米拍球、定点篮球投准。
3、集体项目：4×100米混合接力（男女各2人）。
4、混合组项目：10人绑腿齐步走(30米)、三人四足（50米）、双人螃蟹赛跑（50米）、自行车比慢（30米）。
三、说明：新增项目规则
1、30米自行车比慢：在规定的跑道上30米用时最长者为胜。
2、三人四足：三个人并排站在一起,把中间人的右脚和他右边人的左脚绑在一起,中间人的左脚和他左边人的右脚绑在一起同时奔跑，在25米处折返。
3、双人螃蟹式赛跑：两人背对背用躯干夹抵住两个篮球。听到开始信号后，两人像螃蟹状横着跑在25米处折返至起点，中途球落地，必须从落地处将球夹起才能继续进行比赛，抱球跑者取消比赛资格。
